jem nie jem

[...] wniosku że to nie ma sensu. Nie zamierzam być żadnym kulturystą, moim celem jest fajna plażowa sylwetka, na którą ciężko pracuje treningiem. Moja dieta polega na tym że nie jem jakiś gówien typu chipsy, pizze, jakieś tanie paczkowane wędliny itp Na śniadanie jem jajka i jak mam płatki owsiane to też pochłonę, w szkole jem kanapki z cyckiem. [...]

[...] miałam kiedyś, ale delikatny. Problemow z układem pokarmowych nie mam żadnych. Nie czuję się senna. Tak jak już pisałam czuję się świetnie. Dodam tylko, że każdego dnia jem coś innego. Czasem jest czegoś więcej, czegoś mniej. Jem to na co mam ochotę. Na obiad to co mama wymyśli. Dania słodkie jem maks 2 razy dziennie jak widać. Czasem nie [...]

A ja prawie nic nie jem \-)

Ja nic nie jem xdd za to do wczoraj jadlem wszystko

Super, dzięki! Mam nadzieję, że jutro wrzucę już 'prawidową' rozpiskę :) Ryby to także mięso, więc nie jem ;) Jeśli chodzi o nabial - nie wykluczyłam całkiem, ale staram się jeść go mniej. Kiedyś jadłam dużo i widzę, że nie służył mi najlepiej. Ryż, bataty jadam, kasz nie lubię :) Ogólnie z węglami jest łatwiej niż z białkiem :D Jeśli chodzi o [...]

[...] niz normalnych kobiet.] wow - to juz widze ustaliles pojecie NORMY dla kobiet - je mieso - normalna, nie je - nienormalna ps. nie jestem wegetarianka, chociaz generalnie nie jem miesa (ssakow), jem ryby, czasem drob, jem tez jajka, mleko (i jego przetwory) a miesa nie jem, bo po prostu nie lubie Zmieniony przez - kejt w dniu 2005-02-22 01:21:47

[...] po prostu nie mam. Już tłumaczę - dojeżdżam na studia 50km od domu, potem mam jeszcze zwykle zajęcia w mieście bliżej domu i w domu jestem wieczorem (20 i później). Obiad jem w domu tylko w weekendy, a w tygodniu czasem się załapię u narzeczonej, a czasem nie jem wcale, czyt. jem kanapki. Oczywiście mógłbym sobie przygotowywać zimne żarcie do [...]

[...] z miesiąc, npp i cypio dałem gdzies w styczniu, kcal trudno ocenic wtedy bo po zawodach troche sie jednak ładowało tego żarcia od stycznia w miare miskę juz trzymałem, nie jem az tyle jak podałem na 1 stronie jem wtedy tylko tyle jak bije slin, normlanie to daje tłuszczów zawsze ok 15-25gr na posiłek, max 100gr ww i z 50-60gr białka na slinie [...]

[...] 100gczasami nawet 150g orzechy (nie waze ich) i odzywka wysokobialkowa deliciuos wehy 2-5 ryz + 200g piersi z kurczaka i jakies warzywa ryzu ani warzyw nie waze na razie nie jem ani na sile ani sie nie glodze ostatni posilek wychodzi roznie czasami ser bialy, czasami ryba czy odzywka... ale jak juz wczesnie o tym pisalem jeszcze nie prowadze [...]

racja jak jem cynk ciagle chce mi sie ruchac Jak nie jem tez mi sie chce ale nie tak bardzo

[...] że tutaj będę pisała prawdę i nie będę kłamała, że napiszę, iż nie jadłam słodyczy, a w rzeczywistości żarłam je ostro. I wiesz, od prawie 2 miesięcy praktycznie nie jem słodyczy, tylko raz mi ciastko wpadło To naprawdę motywuje King - no, Stackera kupiłam u Czarnego, ale on już niestety tego nie ma szkoda, bo ten supel w ogóle żołądka [...]

[...] wychodził około 5000. i tak przeważnie wygląda każdy moj DT. Czasem leci ryz a czasem zamiast niego kasza gryczana/jaglana/ziemniaki. Z innych źródeł nie korzystam wg. Nie jem żadnych porduktów które mają w sobie gluten, laktoze i czuje sie świetnie. Po miesiącu bez tego syfu zaobserwowałem u siebie: (moze sie komus przyda). - Brzuch prawie [...]

Kwesta wmówienia sobie Ty afirmujesz "jak ja lubie cisteczka" jak ja sie mecze ze nie jem tej napoleonki" A ja afirmuje:jakie to słodkie, jakie mdlące, ile tam syfu dosypali, rozwolnienie gwarantowane ...

bercik, wiesz ja owocow na reduckji nie jem wiec to i cheat meal bedzie z jakims bardziej kalorycznym dodateczkiem (wino+lody moze...:P)... ja lubie buraczki a wieki nie jadlam...ost w domku botwinke :)

[...] tez sa troche przyciasne. myslalam o obciaciu ok. 150kcal, wegle prawie bez zmian: 1. posilek 40g 2. posilek 40g 3. posilek 30g (ten max o 18-18 30). czekolady ja jem nie wiecej niz 10g! tluszcze ok. 40g jak mam trening silowy, to wtedy rozdziele sobie te ww na 4 posilki, sniadanie, praca- 2 posilki i przedtreningowy. co sadzisz? ps: [...]

[...] dwoma wheyami, i wychodzi ok 1700 jedzac piersi i te wheye! jakbym zjadla lososia czy udko kurczaka 225g miesa, plus 3 jaja to i z 1900-2000kcal by wyszlo! wieprzowiny nie jem w sumie, wolowiny tez nie, kurczak szybko sie robi ok, wiec czekam na trenindzek Czyli od jutra lece z dieta, piersi zakupine zaraz bede porcjowac Rano mam czas na [...]

Asia ja tego siemienia lnianego za dużo nie jem, bo potem mam zaparcia, dorzucam po prostu ziarenka do placków owsianych ;-) Czasami je mielę, a czasami całe ziarenka ;-) kiedyś robiłam tak jak Ty, wieczorem zalewałam wodą i potem to szamałam samo ;-) Fajnie się sprawdza jeszcze len mielony odtłuszczony jako panierka do mięcha %-) Wybieram ten, bo [...]

mowie ze jem roznie, wiec musialabym sobie caly tydzien przypominac co jadlam, pieczywo jest rozne - rozna gramatura, warzywa tez roznie kroje, czasami sobie cos na szykuje w trakcie jedzenia strace apetyt nie licze kcal ani nie waze produktow bo nie chce tracic zycia na kalkulatorze ja nie prosze o umoralnianie, dziennik zalozylam dla siebie [...]

Dzień 26, Poniedziałek, 18 Luty 2012 Policzyłam dziś sobie testowo ile zjadłam kcal, bo tak jem nie licząc i zastanawiałam się ile tego wychodzi a wydaje mi się że jem dużo. Wyszło 2200 kcal, całkiem sporo jak na redukcję....a jakaś przejedzona nie jestem :-) Ostatni posiłek jeszcze przede mną. Ciekawa jestem ile moje dziecko zjada dziennie [...]

no ale to jest moja dieta, jem codziennie to samo, jedynie różni mi się bo zmieniam obiady rybyl lub chude mięso, i warzywa bo codziennie tych samych nie jem ale jem te o najniższym indeksie glikemicznym, a treningi mam takie jak podałam. pon wt - treningi plus cardio sroda cardio samo i body art czw pt- treningi plus cardio a wekendy biegam lub [...]